entrainement F3K en Franche-Comté

hello tous !!!

nous aussi on vole sur la blancheur du sol parfois !!!!! en ce moment c'est pas compliqué car on a que de la neige

mais dites moi voir comment vous postez une photo sur ce forum car je n'y arrive pas !!! ha moins que celle que je viens de joindre avec ce post soit visualisable...

finalement je vole peut etre mieux que je ne suis douée en informatique !!! LOL mon coach ne sera pas d'accord !!!! lol lol lol

tchao

il faut prendre le deuxième lien.


Bon, les gars, vous allez souffrir à la coussoul..Pierre est à fond sur sa programmation radio. Pas besoin de lui expliquer 10 fois !
en septembre, au championnat de France !

merci pierre pour ton aide

bonne soirée

a+

pas de quoi jolie blaster

salut tous,

avant hier je me suis entrainée seule, mais je me suis surtout gelée les doigts mais bon j'ai quand même fait une heure !!!!! pas en l'air bien sûr

hier avec mon "coach" on a fait qq lancés avec balast mais pour ma part pas très concluant. enfin le temps n'est pas des meilleurs non plus il faut avouer

j'aurais une petite question d'ordre pratique
Qn pourrait il me conseiller en matière de chaussures. Faut il des semelles à cran ou lisses ou bien ........ quel est le mieux ?

A plus de vous lire

bonne journée

moi j utilise soit des runing de route ou des chaussure de trail mais pas trop cranté pour éviter de tribucher
mais je ne lance que de puis peut donc plusieurs avis sont préférables

Salut M-A
J'utilise des running ..
euh... crampons, vu que j'ai un genou qui merdouille, j'évite.
çà m'arrive de lancer en chaussure de sécu basse... pas de souci.
Certain privilégient la course avant le lancer, moi pas, car je n'ai pas pas une rotation assez bonne
comme j'ai une grande allonge, je préfère passer en puissance... ( des pompes tous les matins çà sera pas de trop )
en tout les cas, çà arrive de se benner car chaussures trop glissantes. (Norbert ? °°°)
Je préfère me benner que me flinguer les genoux.
donc, des running sur terrain propre, c'est parfait, je pense..
mais attention aux terrains sauvages ou patures irrégulières, pour les chevilles... dans ce cas, il vaut mieux des montantes...

J'ai vu JB utiliser des godasses de foot...

ouai sur térrain glissant c est ce que j utilise aussi c est vrais que sa acroche bien mais sur du sec a évité pour les chevilles
moi aussi je m en suis mis une belle la face dans la boue
mais je me suis bien maré et mon planeur était toujours en l air

entrainement cet am
Quel temps !!! beau soleil !!! mais vent froid encore et du coup les pompes pas faciles à trouver !!!

tchao

marie-ange



Quel aterro !!!!!!!

aller c est repartit
ce samedi avec le yann on remet ca dans de meilleurs condition cette fois on vas dire condition "normal"
pas plus 10k de vent et un ciel super dégager

marie-ange a écrit:

entrainement cet am
Quel temps !!! beau soleil !!! mais vent froid encore et du coup les pompes pas faciles à trouver !!!

tchao

marie-ange



Quel aterro !!!!!!!

M'enfin
Ah mais y en a qui mettent leur nez n'importe où, j'te jure...
enfin, comme dirait JBD , faut pas la remuer trop

Salut,

vivement samedi aprem pour une seance de F3K avec le ptit Pierrot

et sa flechette japonaise comme dirai Dom...

Après une échauffement (3 tours de terrain, 75 pompes et 50 abdos)

on va se faires des petites manches sympas de 10 minutes...

allez... compet a deux avec le Pierre...

2 Meilleurs temps pour commencer... (Ah non pardon 2 x 5... c'est plus optimiste )

Pierre prends un ptit carnet pour noter les temps

Si il y a des Francs Comtois motivés, vous êtes les bienvenus.

Sinon, on essaye de s'organiser un truc dès que la météo sera plus sure...

Bien le bonjour chez vous et n'abusez pas trop sur la Morteau

tu dis :
Après une échauffement (3 tours de terrain, 75 pompes et 50 abdos)


pas cap

sans dec on vas s en payer des bonne et en plus on vas mijoter un truc de fous pour Nancy alors attention il est chaud le Yannick

ça va C H _ _ R !

Bon Pierre a Nancy ça envoi du gros, tu vas voir...

Restons humble, mon objectif est de finir la compet avec les planeurs entiers,

me faire plaisir, revoir les potes,

et faire mieux qu'avant dernier

Mais on va s'entrainer sérieux... a Deux ça va être plus sympa

et plus formateur je suis sur...

mais je sais Yann mais bon ....
ca c est clair que tout seul dans mon champ j apprend moins que quand on vol ensemble
pour Nancy je prépare le stock de marqueur pour faire signer un aile que j'espère avoir faite d'ici la
t inquiet moi aussi j ai envi qu on face mieux que ceux qui on cassé
PS: regarde tes mail

Pierre je ne dis pas que je veux faire mieux que ceux qui ont cassé...

(ici ou ailleurs...)

je dis juste qu'un de MES objectifs est de rentrer avec les planeurs en entier...



Moi aussi ça va me booster un peu de voler contre un ptit jeun "Kinenveux"

aller... zoouuu... files au lit il est tard

ouai j y vais
mais je m exprime mal je veux dire que si tu rentre les planeur entier tu es mieux classé que quand tu as cassé ( c est bon j'ma pas gouré ?)

on se refera un dernier posé ! LOL

en tout cas voler avec un mec comme toi c est super motivant car tu me tire vers le haut et c est grace a toi que je progresse merci

PS: vivement que tu m aprène a construire

Cool

Ouai on se fera un dernier poser... c'est pas mal aussi...

allez a samedi, appel un coup vendredi soir vers 19 h.

ok c est cool
a ce soir

to day it's THE day [/b]
ca va etre géant

Salut,

super seance aujourd'hui avec le Pierrot.

3 h au terrain dont 2 h de vol.... un vrai entrainement avec des manches de 10 minutes (3)

en gardant 2 meilleurs temps.

le Pierre a chopé des pompes et des vols de plus de 3 minutes... (un ou deux, pas tout les

vols quand même )

idem de mon côté avec un vol a 4,38 pour le Yéti .

temps pas mal par rapport a ce que nous imaginions...

pratiquement pas de pluie et des ptit rayons de soleil.

Le blaster 2 a repris du service... il est quand même bien cool ce planeur...

Pierre on attends les photos.

Des vols avec Denis bachelet qui furent bien sympa...

Il nous a calmé avec son F3J et sa manière de très bien piloter

a plus

A refaire

bon je met les meilleur tof dans pas longtemps

avec le yann on s est bien tirer la bourre et on a fait des bon vol exactement 4 vols audela des 3min sur ma feuille j ai : 3.05 ; 3.20 et
3.45 et 6 vols a plus de 2 min donc pas mal sachant que on a pas tout noté !!!

en tout cas j adore quand on vols a plusieurs car seul c est vite chiant et sans objectif

merci a yann de m avoir fais découvrir cette discipline ou je m'éclate comme un dingue
et aussi a tous ceux qui me soutienne pour que je progresse

merci

voila les photos je sais pas si on le vois bien mais c est le yéti

un beau lancé ca

et le blaster


voila

votre terrain est top

ca c est claire il est immense et c est une vrais usine a pompe