Le lancé !

Salut.

J'aurais aimé obtenir des éléments pour perfectionner mon lancé. Il y aurait il une âme charitable ayant un penchant pour la plume qui puisse nous rédiger quelque chose dans la lignée des lectures délectables telles que : L'aérologie appliquée au F3K ou Tactiques et stratégies du F3K

Merci par avance !

Hadrien.

ma vision des choses:

-des p'tits filou au dessert pour les muscles..
-des cours de houla-oup pour la rotation du corps..

Bon on va faire simple ( c'est plus facile de visu )
Prendre une belle journée sans vent , accus chargés.
Un joli terrain bien plat ( sans taupes et sans ornières ).
Faire quelques rotations , planeur en main sans la radio pour se familiariser avec la position des pieds .
Une fois que l'on sent que ça tourne régulièrement sans à coup on allume la radio .
On se place nez au vent et planeur reposant à l'opposé .
On se lance en placant le planeur en ligne de vol à hauteur d'épaule .
Quand le planeur arrive vent dans le dos on a accumulé un décalage entre le bassin et l'épaule .
Dans de dernier quart de tour ( juste avant que le planeur n'arrive face au vent ) on rattrape le décalage avec le bras ( comme un coup droit de tennis ) .
Le planeur est libéré un peu au dela de la position face au vent pour lui imprimer un mouvement de bascule sur l'axe de lacet et contrer le snacking .
Et c'est parti .
Le secret au début , c'est de faire le geste sans retenue , éviter de se crisper sur le peg pour garder une bonne sensation dans la main .
C'est pour ça que je préconise de faire des éssais de lancé sans la radio .
Pour la puissance il faut adapter plusieurs paramètres . Avec un bon lanceur en soutien pour le coup de main c'est l'idéal .
Mais à la fin c'est la pratique qui fera la différence , même maintenant avec 9 ans de pratique j'explore des méthodes différentes pour améliorer mon geste .

MERCI


Hadrien.
Futur dervish tourneur.

Je sais toujours pas lancer mais j'aime bien cette vidéo où on peut voir plusieurs "styles" différents:

https://www.youtube.com/watch?v=kriWtGvFVCw&feature=related

A+

Boris

Salut, très intéressante cette vidéo.
Bien que n'ayant que les compétences d'un vieux débutant
comme l'a déjà écrit Charles, l'efficacité me semble aller avec le naturel.
Il ne sert à rien au début d'accélérer ou de forcer le geste tant que l'enchainement n'est pas souple et bien assimiler.
Qui m'a dit:"on parlera de ton lancé quand tu en auras fait 5000"
Cherchez le naturel.
Méfiez vous juste de la flexion de la jambe d'appui, c'est tentant de marquer le tempo de l'accélération du bras, surtout les petits comme moi, si vous ne voulez pas entendre vos ailes imiter le cri de la biscotte!
Gérard

2 liens

https://www.youtube.com/watch?v=FBTXOUzEG_c&feature=PlayList&p=717072C88B9907C4&playnext=1&index=5

au ralenti trèèèèèèèèèèèèèèèèèsssss ralenti

et Bruce Davidson, ...
https://www.youtube.com/watch?v=44niDf7RHLw

Voilà 3 séquences, faites l'année dernière en Suisse. Merci Rémy

Rémy au lancé




Bibi au lancé




Et le dernier, JB à la tâche !




Doude

et pendant le lancé ,faut il mettre une corection quelquonque a la derive pour contrer le snaking?
merci


vincent

Si dérive HT23 tu as, pas de correction tu n'auras besoin.
Sinon oui.

Ivan

[Laurent alias Yoda : Si dérive HT23 tu as, de correction besoin tu n'auras pas.]

Ivan Moquereau a écrit:

Si dérive HT23 tu as, pas de correction tu n'auras besoin.
Sinon oui.

Ivan

Un casque est recommandable dans tous les cas de figures.
Rayon vélos de course chez Décathlon. Ca c'est de la pub !

Yvesss

merci yvan, effectivement c est ce que je vais avoir comme derive.....

et pendant que j y suis ,y a t il vraiment un besoin de faire 2 ou 3 pas d élan? sachant qu il y en a qui en font et d autres non.....

vincent

vincent martin a écrit:

merci yvan, effectivement c est ce que je vais avoir comme derive.....

et pendant que j y suis ,y a t il vraiment un besoin de faire 2 ou 3 pas d élan? sachant qu il y en a qui en font et d autres non.....

vincent

Tout dépend du tour de taille de ta cavalière

Heu..........XXL.......

je pense que je suis parti pour faire 100 metres......


vincent

Je déterre ce post :
z"avez pas des trucs pour pas se faire trop mal ? Ca me parait plus traumatisant que le bon vieux lancé de Javelot...

Matthieu

C'est nettement moins traumatisant que le lancer javelot pour toute la partie haute du corps tout en donnant des hauteurs de lancé hallucinantes... Par contre, pour les chevilles et les genoux, ça m'a l'air plus méchant, surtout si comme moi on est un peu trop ballasté...

Ce post m'interresse fortement... Je m'abonne !

Bonjour Mathieu,

la premiere fois que tu fais un jogging t'as mal le soir? et le lendemain?
la c'est un peu pareil.....
un conseil pas con de Norbert, surtout a cette epoque de l'année: une polaire avec un col pour garder le cou au chaud....
(Norbert doit avoir une polaire fetiche, car il la porte toute l'année )

ensuite, franchement, si t'es pas habitué, il ne faut pas forcer, mais plutot travailler l'amplitude du geste en se forcant a garder le bras bien tendu et en visant a peine au dessus de l'horizon.
L'Helios non ballasté monte tranquille....

et helas, ne pas jouer longtemps au debut... pour attendre une autre sortie.... sinon on se fait mal.

pas besoin de courir... juste faire un ressort de torsion avec ta colonne vertebrale de la tete jusqu'au bassin... et le bras bien tendu. Avant de faire ton pas d'elan, si tu lances de la main droite, tu dois pouvoir voir ta derive avec ton oeil gauche!!!
(ce n'est pas une connerie!!!)

BenjaminB a écrit:

Avant de faire ton pas d'elan, si tu lances de la main droite, tu dois pouvoir voir ta derive avec ton oeil gauche!!!
(ce n'est pas une connerie!!!)

Ca me rappelle que la ma première expérience en lancé DLG, à l'époque ou ce dernier était inventé, je jouais avec un "Nuaj" Aéromod. Il arrivait que le stab me touche le dos lors des lancés... Ca chatouille !

Pour ne pas se faire mal je pense que l'échauffement est très important et trop souvent négligé.
Ne pas forcer sur les premiers lancés.
Essayer d'avoir (autant que possible) une accélération et une décélération de la rotation progressive (éviter les à-coups).
Ne pas faire des séances trop longues.

Bien s'echauffer... et lancer avec la patate de maniere progressive.

Oui, faut faire gaffe, on peut se faire mal en effet.
Mais en javelot aussi les gars se faisaient bien mal, avec de bonne tendinites

Norbert a écrit:

Bien s'echauffer... et lancer avec la patate de maniere progressive.

Oui, faut faire gaffe, on peut se faire mal en effet.
Mais en javelot aussi les gars se faisaient bien mal, avec de bonne tendinites

n'écoute pas les petitsss joueur

un échauffement , suivit de 2 voir 3 lancer calme

et après tu envois toutes la patate , faut que sa défoule non de dieu..........

( l'avantage c'est que juste avant un concourt tu voie si ton planeur tien le choc )

1000 lancers et là çà commence à venir
1000 de plus, on se dit qu'il reste encore pas mal à apprendre ...
1000 ..... ne prend jamais d'"S"

Ok merci pour les conseils.
Je vais m'echauffer plus et essayer de faire plus de lancer pour du beurre sans mettre de patate pour bien decomposer...
Pour le moment je me prends un peu les pieds dans le tapis, je suis en general sur le mauvais pieds d'appel... Des fois je sens que ca part bien (bon feeling dans la main et ca monte haut) et d'aurte fis j'ai l'impressiond e m'arracher mais ca ne prend pas. Mais je ne visualise pas bien pourquoi...
Est ce que ca vaut le coup de ramener le bras avec l'emmetteur pour accelerer la rotation ?

Jusqu'ici j'ai fait des seances de 1h30 sans avoir trop mal le surlendemain, j'ai juste peur de me rater une fois et de me coincer un truc...

Matthieu

fais une recherche sur le forum, on en a parlé, "vidéo lancer" ...
JB a fait une vidéo:
https://www.youtube.com/watch?v=D1WXDgBotaU

il est difficile de tendre son bras.... mais il faudrait...lancer comme Martin
https://www.youtube.com/watch?v=sFTGhkj9kcw&list=UUaJoSqarojzjFvlLpOL357Q&index=3


au début, t'y vas tranquillement comme çà .
https://www.youtube.com/watch?v=t3nQLXWhh5A

salut a tous
je suis un débutant du F3K j ai en gros 1H30 de vol a mon actif répartit en 3 séance et la j atteint a peine les 25 metre c est normal ?
si vous avez de bonnes technique pour que sa monte haut je suis preneur
merci
pierre