Entraînement Isère

il est genial ce spot ... c est bien pour ca que c est compliqué de me faire descendre .... 

plus serieusement faut que je motive les gars à monter ....

d'ailleur j ai fait des adeptes y a un gars sur le plteau qui ce met au 3K

Alors Fred, il est monté ce stobrêle ?
Te connaissant cela n a pas dû trainer avant que tu attaques les preliminaires...!

 il est en plein dedans

Je serais bien venu voler un peu à la débauche mais j'ai le cou bloqué   

décidemment antoine entre toi le cou et moi la cheville on n est pas trop crédible sur ce coup là ...

on aura d autres occaz une prochaine fois

remet toi bien

chris superbee a écrit:

Alors Fred, il est monté ce stobrêle ?

en fait j ai vu l oiseau y a deux jours sur une étagere mais à coté du stinger F3F , il se sentait un peu oublié .... en attendant pour moi c etait le premier que je voyais et sans le voir voler , on capte bien le standing de la machine !

Chris Superbee a écrit:

Alors Fred, il est monté ce stobrêle ?
Te connaissant cela n a pas dû trainer avant que tu attaques les preliminaires...!

qu'es tu crois ? le stob a voler le dimanche meme quand je suis rentré.... sur un nouveau terrain testé pour la dauphin cup... sa fly

vinscent a écrit:

décidemment antoine entre toi le cou et moi la cheville on n est pas trop crédible sur ce coup là ...

on aura d autres occaz une prochaine fois

remet toi bien

chris superbee a écrit:

Alors Fred, il est monté ce stobrêle ?

en fait j ai vu l oiseau y a deux jours sur une étagere mais à coté du stinger F3F , il se sentait un peu oublié .... en attendant pour moi c etait le premier que je voyais et sans le voir voler , on capte bien le standing de la machine !

il est dans sa belle boite dans la voiture.... tu le verra cet aprem.... vais m'echauffer le bras y'a des baffes a donner ce matin ////  

  c est fou comme 150gr d'embonpoint sur un 3F peuvent te mettre en colere .... 

si j etais toi je prendrai le stinger en compet f3k ... tu le pose par terre à cote de toi et au lancé tu pete des 70M à chaqu lancé

pour etre exact c'est 200grm de trop.... j'ai mailé vaclav ont verra bien

Alors alors alors ???  

salut chris bein alors fumant sur le plateau en 3k et a la falaise en 3f /3b mais à 14 h le developpement nuageux nous a mis à l ombre et tout c est eteint ensuite petite restit pour 3k ...

bref fred est mon chat noir ; quand il arrive ca marche plus et il esperait tester son stinger ...

son stobel m a taper dans l oeil !

demain premier test de mon fw4.2 ... 

Monsieur fait de la pub pour un pur spot, pff t'arrive y'a rien même pas de bikini woman...

Bref calme, reglage du stobel sur 10lancés, donc peut rien dire de plus, sa monte sa enroule, c'est un planeur quoi....

Entre snipe/stobel, le stobel me met plus en confiance à taper dans le peg au lancer, mais me semble plus camion dans la prise en main, suis moins confortable que sur le snipe.

Mauvaise habitude,planeur que je connais pas encore...bref je peut encore pas dire grand chose je suis en reglage....

c est pas vrai ! apres que tu sois partis , y avait des brunes, des blondes et j ai meme bu une rousse ..    

comme je pense aussi fred, quand on a essaye le snipe, beaucoup de planeurs font camion a cote mais si tu regardes bien les chronos, a hauteur egale finalement le chrono est souvent le meme, par contre dans le vent, avantage au snipe je pense

Salut. Jai decidé de tout areté fini les lancés....

Ah ah elle est bonne?

Serieusement. Suite encore a lons ou jai pu bien regarder notre ami petit suisse qui lance a 70m.je comprends pas pourquoi lui et pas moi.

Donc j ai décidé de tous reprendre a zero. A la place dessayer d adapter mon mouvement pour mieux lancé. Je vais tous recommancer. En prenant le temps de faire des petits lancé de bien place mon corps on mettra la force plus tard..

Actuellement mon mouvement est tous en force mais zero tehnique certain vont dire le contraire car je monte a 53m avec le snipe .mais jai une marge de 15m de progression. ..

Donc lance lance lancé. ..

salut, fais aussi gaffe de pas te blaisser, a force de lancer, les vertebres se deplacent facilement, je sais de quoi je parle et je suis pas le seul
moi quand je m entraine, la plupart du temps je lance a 70pour cent et j essaie d optimiser au mieux le geste pour monter au max comme ca
je me reserve des entrainements lances a fond pas plus que 1 fois tous les 15j et je fais max 1 heure de lance
ah les lancées a 70m, moi ca me fait rever mais il y a aussi du reglage planeur.....

SIMIAND FRED a écrit:

Salut. Jai decidé de tout areté fini les lancés....

Ah ah elle est bonne?

Serieusement. Suite encore a lons ou jai pu bien regarder notre ami petit suisse qui lance a 70m.je comprends pas pourquoi lui et pas moi.

Donc j ai décidé de tous reprendre a zero. A la place dessayer d adapter mon mouvement pour mieux lancé. Je vais tous recommancer. En prenant le temps de faire des petits lancé de bien place mon corps on mettra la force plus tard..

Actuellement mon mouvement est tous en force mais zero tehnique certain vont dire le contraire car je monte a 53m avec le snipe .mais jai une marge de 15m de progression. ..

Donc lance lance lancé. ..

tu lance pas si mal que sa fred

je sais que le sujet du lancé fait débat et que deja y'a de quoi lire, mais tous ce que je peut dire c'est que pour moi le planeur reste le planeur......

comment tu m'explique que sur mon snipe je lance jamais en dessus de 55m, et que avec même réglage yannick le lance a 62m....

donc le réglage n'est pas le probleme, c'est plutôt moi le problème...

bref de ce que j'ai pu voir , cedric utilise sa dernière rotation pour envoyer la patate et donne un effet de "cuillère", vu sur le snipe, il lance idem le vortex...

je suis pas fan du presset cabreur pour le lancé,mais ça c’était avant....

je sais que tu travail énormément ton lancé, donc ce presset m’intéresse, quand comment quel valeur tu utilise ?

donc 2 techniques : la vitesse de rotation et le rabat du bras.... donc j'ai juste a travailler....

bonhomme yannick a écrit:

tu lance pas si mal que sa fred

je suis pas d'accor avec toi, tu as pu le voir a lons tout les reglages machines et tous ce que l'on a pu travailler sur la prise de vitesse, la position des pieds... j'ai du taf

je met une vidéo de cedric, chaqu'un verra bien....

He Fred rappel moi ca fait combien de temps que tu fais du f3k ?! Je te signal que 53 m c' est déjà bon ! Yannick b a des années d experience et moi en un an je suis pas sur de lancer plus haut que toi ... Donc bosse la vitesse de rotation et après la force y a pas de secret juste du travail .

Depuis Combien de temps tu me connais... ?

Sa fait depuis longtemps que je fait du 3k juste pas en concour et pas vraiment sérieusement.

Donc on apprends seul et mal....

Demain j'ai peu être une plage ou il va pas pleuvoir pour essayer de nouvel choses...


Concernant le presset de lancé serait il possible de connaître vos réglages sur quel valeur et quel gouverne?

Car j'ai vu des réglages sur des vidéo et divers sites indiquant cabrer profondeur et volet en positif de 1mm pour ensuite revenir en mode lancé négatif...

bon de retour apres 1H30 de lancé, décomposition du mouvement, travail du bras, et pour finir position de la radio pour la prise d'élan

niveau reglage j'ai plus travaillé sur mon pre set, pour le snipe 53M mais je lance cool, donc je penses j'ai plus de marge dévolution qu'avant.

le stobel j'ai pas mesuré je dirais pareil...

Ce que tu dois bosser c est quasi uniquement ta vitesse de pied tout le reste est déjà très bien !

Ce matin jai pas travaille la vitesse mais justement la decomposition

mon petit fred regarde l'arrêt sur image

je pense que ton bras et trop raide au début du geste
essaye d'avoir un bras ( et une épaule ) plus élastique lors du premiers demi tour
du coup quand tu met la patate pour le derniers demi tour tu rigidifie le tous et la sa me cause



regarde ton bras est pas assai derrière lors de la prise d'appuis final ( au niveau des pied et des jambe )


sinon ton geste est vraiment propre

manque plus que la vitesse