ameliorer son lancer (du disque)

salut a tous


Avant d'aller voir un entraîneur, autant potasser ce petit manuel du lanceur du disque.


Tout n'est pas transposable, mais on y apprend pleins de trucs vachement intéressants. On y voit notamment un exercice destiné au lanceurs du disque, il s'agit d'un lancer en marchant de face, peut etre que ça vous rappellera quelquechose...




Enfin une video pour illustrer tout ça :



a plus

tommy

tommy a écrit:

salut a tous


Avant d'aller voir un entraîneur, autant potasser ce petit manuel du lanceur du disque.


Tout n'est pas transposable, mais on y apprend pleins de trucs vachement intéressants. On y voit notamment un exercice destiné au lanceurs du disque, il s'agit d'un lancer en marchant de face, peut etre que ça vous rappellera quelquechose...




Enfin une video pour illustrer tout ça :



a plus

tommy

Ils ont tous une carrure comme Ralf Mittelbach
Ca doit être la bierre de Sacha (Orval) ou bien les anabolisants de chez Mac Do

Vitesse, équilibre et explosivité...tout est là!

Ce que ne dit pas la vidéo, c'est que les gars ce sont entraînes avec des Kisals avant de lancer le disque...

Lorsque l'on observe les petons, ça va à cent à l'heure avec des appuis aussi brefs que dynamiques...je répète, tout est là, ce que nous n'avons pas c'est leur pharmacie...

Aller zou direction la salle de musculation

Tu vois sur la troisième photos c'est la que tu plis le genou et que les biscottes chantent.
Gérard

Une petite video de nos lancer de se dimanche , gla gla
http://fr.youtube.com/watch?v=HJk8wvYKW6M

Plus pédagogique:
http://pagesperso-orange.fr/bernard.lefort/disque/DISQUE1.htm
voir aussi
http://pagesperso-orange.fr/bernard.lefort/disque/Fichiers/lancer_avec.gif
Le secret, c'est la volte, incompatible pour ma part avec un stockage de graisses de nature à rassurer pour le passage de l'hiver
encore que E=1/2 MV² donc la masse compte un peu...hein rassurez moi ça compte ???

Salut,

Pour ma part je crois que ce qui fait la grosse différence c'est la surface du sol qui permet la rotation du pied en contact avec le sol.
Ce qui n'est jamais notre cas.
On vois très bien que la jambe joue un role de masse qui entraine le haut du corp.

et pas le bide qui est trop près de l'axe de rotation sinon en belgique on serait les plus fort:-)

Pour moi et après être passé a la vidéo je vois de suite que j'ai un jeu de jambes a chiez et que c'est le principale défaut.
Je vais me remettre au ski car je crois que pour entrainer les jambes y a pas mieux.

Sacha

C'est des malades
Quelle idée de monter sur les épaules d'un pote pour lancer son DLG
Faudra pas se plaindre qu'on raconte des histoites belges

Joyeux Noel à vous et on veut voir les vidéos de lancer de part de bûche façon Discus...
Tcho

C'est vrai qu'on en a imaginé des conneries, mais ce lancer là...jamais.
Total respect

Sur que la masse compte! Le bonhomme faut qu'il soit bien centré avant pour équilibrer le poids de son bras en retard armé de son planeur. Les tout maigues ils ont beaucoup de méritent!
Gérard

Ouais, les tout maigues y sont pas à leur avantages...mais avec les épreuves qui se profilent, en moins de 24 heures ils peuvent combler leur retard...

Bonnes fêtes à tous!

PS: Y sont bien givrés en ce plat pays Walloné, pardon vallonné!

Simulateur de lancé.
http://www.walter-fendt.de/ph11f/projectile_f.htm

Reste a convaincre mr microsoft a crée le simulateur de lancer F3K pour la WII....
je vous garanti que pour le base ball et la boxe ça entraine grave

JOYEUX NOEL A TOUS . AMIS FRANCAIS

Hey Gerard,
C'est ou qu'on rentre la composante "gros bid" dans ce calculateur

Bertrand c'est une constante!

En parlant de gros sac, y prend un coup de vieux aujourd'hui, na! ça c'est fait!
(fallait pas se moquer de ce que je pense être de l'anglais!)

Avant de pouvoir m'améliorer j'aimerai bien savoir lancé.
Et oui je viens de franchir le pas benji me vend son Long shot.

Donc quelque question s'impose.
Comment fait on au début pour lancée ? Histoire de maîtrisée progressivement la technique sans grillée d'étape.

Sinon une autre question
Il y a des réglage pour que le planeur sorte bien droit sans glissée ou le planeur sort naturellement droit grâce a la force tangentiel ? Si oui les quel ?

CED

LE BEST pour commencer, un tour sur f3k-fr rubrique débuter!!!!

petite décomposition c'est ce que je ne fais pas encore